توکل به خدا و توسل به خاندان اهل بیت علیهم السلام مایه نجات بشر است
این وب جهت آشنایی با معارف دینی و سیره ائمه معصومین(ع) و شهداء و ایجاد فرصت برای همه کسانی که تمایل به دانستن مطالب مختلف علمی،پژوهشی،دینی،فرهنگی،اجتماعی،هنری،
تاریخی،سیاسی،طنزو...دارند طراحی گردید لطفاً ازنظرات خود مارا بهره مندنمایید. استفاده از مطالب این وب به شرط ذکر آدرس منبع و اهداء 14صلوات آزاد است.
karbala114.mihanblog.com - hajmahmod33@yahoo.com - 09111495934 - hajmahmod33@gmail.com مدیران وبلاگ : ابواب الحوائج(حضرت ابوالفضل العباس،حضرت علی اصغر،حضرت موسی بن جعفر،حضرت امام جواد)علیهم السلام اجمعین
-
علمی پژوهشی
(۷۰۶) -
احکام احادیث
(۱۸۷) -
نکته ها
(۸۹۷) -
خاطرات
(۱۳۱) -
مصاحبه مقاله
(۵۰۹) -
تاریخی ادبی خبری
(۶۵۶) -
سیاسی اجتماعی
(۸۶۲) -
فرهنگی هنری ورزشی
(۲۳۰) -
طنز تصاویر
(۱۴۸) -
اشعار
(۱۴۴) -
پیامبران و معصومین
(۴۶۲) -
نیایش
(۴۷) -
معنوی
(۷۲۸) -
قاریان ، قرآن
(۱۱۲) -
خانوادگی
(۳۱۰)
-
زیارتی سیاحتی تفریحی
(۷۶) -
بهداشتی
(۲۰۶) -
مداحان
(۱۴) -
جبهه و جنگ
(۲۰۵) -
شهداء
(۲۲۴)
- بهمن ۱۳۹۴ (۱)
- آذر ۱۳۹۴ (۱)
- آبان ۱۳۹۴ (۴)
- مهر ۱۳۹۴ (۲)
- شهریور ۱۳۹۴ (۲)
- خرداد ۱۳۹۴ (۲)
- ارديبهشت ۱۳۹۴ (۵۶)
- فروردين ۱۳۹۴ (۳۵)
- اسفند ۱۳۹۳ (۱۷)
- بهمن ۱۳۹۳ (۲۳)
- دی ۱۳۹۳ (۳۵)
- آذر ۱۳۹۳ (۳۴)
- آبان ۱۳۹۳ (۲۹)
- مهر ۱۳۹۳ (۴۲)
- شهریور ۱۳۹۳ (۳۵)
- مرداد ۱۳۹۳ (۲۰)
- تیر ۱۳۹۳ (۵)
- خرداد ۱۳۹۳ (۳۷)
- ارديبهشت ۱۳۹۳ (۲۷)
- فروردين ۱۳۹۳ (۱۴)
- اسفند ۱۳۹۲ (۱۸)
- بهمن ۱۳۹۲ (۵۳)
- دی ۱۳۹۲ (۷۸)
- آذر ۱۳۹۲ (۲۰۳)
- آبان ۱۳۹۲ (۱۸۷)
- مهر ۱۳۹۲ (۱۵۹)
- شهریور ۱۳۹۲ (۲۰۵)
- مرداد ۱۳۹۲ (۱۹۲)
- تیر ۱۳۹۲ (۱۰)
- ۹۴/۰۸/۰۷نقش آهنگ و موسیقی درتلاوت قرآن
- ۹۴/۰۸/۰۳ویژگی های استاد محمد صدیق منشاوی
- ۹۴/۰۷/۰۳عرض تسلیت
- ۹۴/۰۷/۰۳رازو نیاز با معبود یکتا
- ۹۴/۰۶/۰۶پیرزن تنها
۱- انجام ورزش مخصوص
با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست رو محکم بگیرید .....
به سمت هم فشار بدید
رها کنید....
در بزرگ کردن سینه دستها به سمت هم فشار وارد میکنن ........عضلات منقبض شده.....ولی رها نمکنن تا یک دقیقه
ولی در کوچک کردن........با هر شماره دستها فشار وارد کرده........رها میشن......
یعنی با ۶۰ شماره .......۶۰ بار سینه منقبض شده و رها میشود.......
اگر بتونید در طول روز ۲۰ تا ۴۰ بار مرتب سینه ها رو به اینصورت شل و سفت کنید نتایج بسیار عالی ازاین کار میگیرید.......
۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سینه ها رو انجام بدید
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید
یعنی با دست راست آرنج دست چپ
با دست چپ آرنج دست راست رو بگیرید
بعد دستها رو به سمت هم محکم فشار بدید و تا ۶۰ شماره بشمارید.......
رها کنید ......و چند دقیقه بعد دوباره اینکار رو تکرار کنید......
۱- هر شب (اگر میتونید ) یا هر دو شب درمیون یا لااقل هفته ای یکبار سینه ها رو در اب سرد یا ولرم شستشو بدین......
اگر سینه های سایز بزرگ دارید این کار به سفت شدن سینه ها بسیار کمک میکنه
اگر سینهای کوچک دارید ...اب سرد باعث میشه
بافت چربی بیشتری اطراف سینه ها جمع بشه..
